苦しいのに毒親に言い返せない。
いざ言い返そうとすると足がすくむ。
言い返しても返り討ちにされる。
毒親育ちアルアルですよねー。
毒親ってホント話合いができない生き物だと思う。
今日は「いじめ問題解決コーチ【モロ】」さんのyoutube動画を見て毒親との戦い方が学べたので、私の意見も混ぜてまとめていきます！
毒親に最大ダメージを与える方法
結論、
自分らしく幸せに生きること
これだけ聞くと、
めっちゃざっくりしてるなw
と思うけど、この動画すごく勉強になったので詳しくまとめていきます。
毒親と戦う為に必要なこと
毒親の弱点を知る
まず、毒親が何を一番欲しているかを理解する必要があります。
つまり、弱点は何なのか？ということを知るべきってこと。
毒親の弱点は、
主導権を奪われること
毒親は、「人から認められたい」「人から愛されたい」といった満たされない承認欲求を、子供を利用して埋めようとします。
別記事で詳しくまとめてます↓
つまり、
子供を奴隷化して常に主導権を握ることで、優越感や幸福感を得ている
だから、この主導権を奪い返す必要があります。
具体的には、
毒親に期待しない
「毒親に変わってもらおう」とか
「毒親に私の気持ちを分かってもらおう」と思っていたら、
それは親に期待している状態。
（はい、私ですwだからなかなか毒親から離れられなかったのか・・・。）
期待する側にいる内は、主導権を握られている側らしい。
だから、そういった期待はやめて、
逆に親の期待に応えてあげるかどうかを選ぶ立場に行く必要がある。
「ふむふむ、なるほど。よし！戦に行くか！！」
となった方、まだです。
弱点を知るだけではまだ戦はできません。
次！
毒親にビビらない心を作ること
方法としては、
１，毒親から傷つけられた自分を労ってあげる
２，親を許せない自分を許す
３，親への依存をやめる
毒親から傷つけられた自分を労ってあげる
まずは自分自身の辛さとか正直な感情を認めてあげる。
毒親アルアルだと思うけど、
自己肯定感めちゃくちゃ低いからか自分の気持ちが分からないんだよね。
「これくらいのことで弱音言っちゃだめだよな」
「親の機嫌を損ねてしまった自分も悪かったしな」
「親のことを悪く思うなんて最低だしな」
とか思っちゃうよね。
でも、
「頑張ったね、私」
「嫌なことされて辛かったね、私」
って労ってあげて良いんだって。
まずは自分の感情や自分自身を認めてあげることが必要。
親を許せない自分を許す
「親も大変だったんだよ」
「子供を嫌いな親なんていないよ」
「親不孝なこと言っちゃだめだよ」
こういうことよく言う人いるけどさー
こういった”親孝行しないといけない”みたいな常識、撲滅してくれないかな。まじで。
って常日頃思ってるけど、実際世間ではこういう常識なんだよね。
だから、
「親が嫌い」「親が憎い」って口に出せないし、そう思うこと自体が悪いことみたいで罪悪感を感じる。
でも、この感情を許してあげていいんだって。
親の理不尽を許せない自分を許す
うんうん、だってそもそもが「理不尽」だもんね。
「親だから」っていう理由で何でも許されると思うなよ？って態度でいてもヨシなんだ。
親への依存をやめる
親への依存をやめるっていうのは具体的に、
自分の不幸を毒親のせいにするのをやめる
ってことらしい。
いや、だって毒親のせいで辛い思いしたし！！！
って思ったけど、
こう思っている時点で、毒親に依存している状態なんだって・・！！
私が今まで毒親に対して思ってたこと↓
・人間関係上手くいかないのは毒親のせい
・自分が育児ちゃんとできないのは毒親のせい
・自分が不幸なのは毒親のせい
・親が毒親じゃなければ・・・
などなど。
でも動画内のモロさんの言葉にギクリとした。
毒親のせいにすることによって責任逃れしてれば、
自分の人生と向き合わなくていいから楽
たしかに・・・
毒親のせいにしてラクしようとしてたのかもしれない。
自分の人生は自分のものだもんね。
自分で責任とらないといけない。
つまり、自立。
親に依存するのをやめるってことに繋がる。
なるほど。
毒親に対して一番の復讐
毒親に対して一番の復讐は、
自分らしく幸せに生きること
冒頭に戻るけど、これが最大の復讐！！
毒親は、子供を見下すことによって優越感や安心感を得ている、
いわば
空っぽの人生を送っている負け組人間
その空っぽの人生から目を背けるために子供に攻撃してくる。
だから、
そんな人間の為にもう「優越感や安心感を感じさせる避難所」にならなくて良い
ってこと。
うんうん、言われてみれば今まで避難所になっちゃってたわ。
着る服から付き合う友達、ありとあらゆることを全て否定されてバカにされてきた。
でも親自身を見てみると、たしかに空っぽの人生送ってるわ。
友達いない。仕事もない。学歴や経歴もない。ちゃんとした恋人もいない（離婚済、今は妻子持ちの男の愛人）。
なーんにもない。
だから攻撃されてたんだ。
なるほどね。可哀そうな人。
モヤモヤしてた感情がようやく言語化できて、自分の状況を理解できた気がする。
モロさんのおかげ。
すごく分かりやすく解説してくれてる動画なのでオススメです。
今日もまた一歩、解毒できた。
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